スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

コメント

500. 承認待ちコメント

このコメントは管理者の承認待ちです

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

1. まとめ【初めてのジム練習】

連日のオリンピック観戦で眠い毎日が続いています〜。そして今も男子サッカー観戦中、手に汗、握ってます
トラックバック URL
http://hiro0424.blog44.fc2.com/tb.php/359-14ed22dc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

初めてのジム練習

連日のオリンピック観戦で眠い毎日が続いています~。そして今も男子サッカー観戦中、手に汗、握ってます。

そんな中、最近、スポーツジムの会員にはじめてなりました。これまでもビジターとしての利用は幾度かあったのですが、会員となったのは初めて。

で、平日の月曜日、仕事終了後、ジムに寄ってみました。
ちょっと足の筋トレをした後、エアロバイクを漕ぎました。
軽い負荷で1時間、飽きるか?と思いましたが、オリンピックハイライト映像を眺めながらあっという間の1時間でした。ケーデンス92回転/分、平均速度26km/h、消費カロリー720カロリー。
ロードバイクと同じようなポジショニングは取れませんが、日ごろのライディング不足を補うには良いかもしれません。
しかし、汗だく、これでは筋トレはできません。次回からはエアロバイクを漕ぐ前にもう少し筋トレしよう。
その後、水着に着替え、プールでウォーキングを30分程度。クールダウンにもなり、気持ち良かったです。

平日、週に2回程度、通えるといいな~、ダイエットできるかも?と少し期待・・。

う~ん、まだ1対1か、がんばれ日本サッカー!
スポンサーサイト

コメント

500. 承認待ちコメント

このコメントは管理者の承認待ちです

コメントの投稿

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

1. まとめ【初めてのジム練習】

連日のオリンピック観戦で眠い毎日が続いています〜。そして今も男子サッカー観戦中、手に汗、握ってます
トラックバック URL
http://hiro0424.blog44.fc2.com/tb.php/359-14ed22dc
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

カレンダー

04 | 2017/05 | 06
- 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 - - -

プロフィール

hiro

Author:hiro
千葉県生まれ。平成20年6月、ロードバイクを入手、手賀沼・江戸川CRあたりでゆったり走っています。ロングライド中心でいつかはヒルクライムも~?と思っています。

今日はどんな日?

お仲間はどこから?


ジオターゲティング
http://hiro0424.blog44.fc2.com/

最新記事

ブロとも申請フォーム

QRコード

QRコード

ポチッと応援ください!

FC2ブログランキング

FC2カウンター

現在の閲覧者数:

FC2カウンター

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

メールはこちらから!

名前:
メール:
件名:
本文:

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。